mhappy2k9

ref

nie za bardzo cie rozumiem

czy da rade zebym mial mase tylko na brzuchu a rece nadal chude ? ( zalozmy ze jeden wariant z dieta a drugi bez )

a moze mi np skoczyc sam brzuch a rece nadal chude ? ( 2 warianty jeden z dieta drugi bez )

ale to jest tak ze np jem i mi idzie masa w rece i nogi ?? ( jakby mogl mi ktos dokladniej wytlumaczyc co to jest ta diete )


czy moge np duzo jesc i cwiczyc wtedy mi idzie w rece i nogi ?...

chlopcze przeciez to jest miesien, żeby go dogonić to z twoich wymiarów i pojęcia o ćwiczeniu, już nie mowie o kulturystyce, musisz najpierw zrobić dobra diete na mase, trening na mase pozniej suple albo doping i go dogonisz, rzeźba to nic innego jak podkreślenie nabranego mięśnia, jeżeli ty ważysz 75 kg przy 185 cm to co ty chcesz rzeźbić chyba brzuch. Dowiedz sie troche o dietach redukcyjnych (na rzezbe) i o diecie na mase a pozniej zadawaj takie retoryczne pytania, widze że w twoim myśleniu masa = brzuch i tłuszcz, w takim razie jestes w blędzie.

o to chodzi... jak ja przybieram na masie glownie mi idzie w brzuch... co zrobic zeby szlo na cale cialo ? ( jesli chodzi tutaj o dobra diete to sorki za pytanie, ale jestem nowy w tym temacie i wole sie wszystkiego upewnic )