Kama1000

Witam. Nazywam się Paweł i mam 15 lat. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu przez 3 miesiące. Mam 172cm wzrostu i ważę 85 kg. Mam problem z zakupieniem odżywek-supli. Zastanawiam się nad "Anabolic Xtreme Stimulant X" Co wy na to? . Dodam również ze stosuję dietę (Żadnych fast-foodów takich jak (kebab, chipsy czy pizza).

Zależy mi na :
- spaleniu tkanki tłuszczowej
- wyrzeźbieniu ciała (dobrych efektów)
- większej siły podczas treningów
- coś mocnego i dobrego w smaku



Co doradzicie???

Witam. Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i 85kg wagi. Chodzę na siłownie 2 miesiące +. Chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie Poniedziałek (Klatka,Biceps,Brzuch), Wtorek (Plecy,Barki,Brzuch), Czwartek (Triceps,Nogi,Brzuch), Piątek (Po 1-2 ćwiczeniu z Klatki, Bica, Pleców, Barków, Brzucha itd). Moim problem jest to że nie mogę się pozbyć tłuszczu na brzuchu. Od dwóch tygodni stosuje dietę a waga nadal stoi.
Zazwyczaj jem :
Śniadanie (2 Kanapki, Jogurt),
Obiad (Np. Schabowy,Mielony,Kurczak z ziemniakami i surówką lub zupa)
Kolacja zawsze godz. 18-19 (Jogurt,Szklanka Mleka,Rybka pieczona w piekarniku).

Może to wogle nie przypomina diety. Ale uwierzcie mi wcześniej 3x tyle co teraz jem.

Również mam problemy z przemianą materii mało kiedy (załatwiam się).

Witam. Mam 15 lat 182 cm wzrostu i 85 kg wagi. Nie mam pojęcia jakie brać odżywki lub suple na rzeźbę. Chce takie suple żeby brać je 1-2 miesiące wyrzeźbić się a potem ćwiczyć na sucho. Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu i 2 razy na basen. Również mam odpowiednią dietę oraz plan ćwiczeń.