Witam mój problem polega na tym że mam 17 lat, około 180cm wzrostu a waga wynosi 60 kg ( OmG!! ^^) Co zrobić by przytyć ?? Trochę się martwię bo w tym wieku powinienem być troszkę grubszy Chcę iść na siłownie lecz nie z taką masą.Chcę jakoś wyglądać w tym wieku Czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę żebym mógł przytyć tak abym zamienił to na mięśnie. Liczę na waszą pomoc Z góry dziękuje