Witam. Mam problem z wyborem odżywek. Mam 182cm wzrostu, 85 kg w wadze oraz mam 15 lat. Ćwiczę 3 miesiące na siłowni. Codziennie chodzę również na basen i robię po 30 basenów (kraulem i żabką). Chciałbym sobie mocniej wyrzeźbić ciało (klatkę, brzuch, biceps itd.) Proszę o nazwy jakiś dobrych odżywek. Oto moje foty :