Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

desw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Hantelki

Ponad rok temu

Siemanko, prosilbym o ulozenie planu trennigowego 4 dniowego z naciskiem na klakę(o ile to mozliwe). Do dyspozycji mam Hantelki 2x15kg i drazek.Z gory dzieki

)

Suplementacja

Ponad rok temu

Witam, a wiec tak mam 18 lat, waze ~79kg wzrost ~188cm
Potrzebuje inf. o suplementacji, tzn co najlepiej stosowac na mase+sile w miare tanio.

Pozdrawiam