Zawartość
Nie podano
Witam, mam ogromną prośbę o sprawdzenie dwóch jadłospisów 
Pierwszy to dieta na masę dla mężczyzny, waga 74kg wzrost 183cm ~3400 kcal btw 171/95/469 załączam screena ),a druga to dieta redukcyjna dla kobiety o wadze 57kg wzroście 157cm ~1500kcal btw 76/51/190 załączam screena
Pierwszy to dieta na masę dla mężczyzny, waga 74kg wzrost 183cm ~3400 kcal btw 171/95/469 załączam screena ),a druga to dieta redukcyjna dla kobiety o wadze 57kg wzroście 157cm ~1500kcal btw 76/51/190 załączam screena Bardzo proszę o opinię i poprawki )
)
FaceBook
