Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Water

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

odzywka

Ponad rok temu

Witam, mam takie pytanko, co jest najlepsze na poprawe (zwiększenie ilosci/wytrzymalosci) wlokien bialych odpowiedzialnych za szybkosc biegu?. (czyli włókna szybkokurczliwe). mam diete sprzet, tylko chcialbym wiedziec co da najlepsze i anjszybsze efekty po trenowaniu i zazywaniu. ale co? kredka? jaka? Bardzo prosze o odp.

doping włókna

Ponad rok temu

witam, zalezy mi na poprawie włókien szybkokurczliwych ktore sa uzywane do biegania którkich odcinków, tzw sprintów, jest jakiś środek na to, który wraz z treningiem da wysokie efekty, jest cos takiego?

Bicek - tabsy

Ponad rok temu

Witam, są jakieś tabsy (tylko i wyłącznie! żadne strzykawki itp) ktore działają na przyrost bica? Bede wdzieczny za podanie nazwy i wyjasnienie co i jak, pozderka.

Mój trening- ocena

Ponad rok temu

Witam, opiszę tutaj trening po krótce, proszę o ocenę, czy można tak ćwiczyć i czy efekty mogą być zadowalające.
Niedziela -odpoczynek. Codziennie od PONIEDZIAŁKU do PIĄTKU A6W.

Poniedziałek: klata, biceps, triceps, łydki, uda dwu i czterogłowe, plecy.
Środa: Klata, biceps, triceps, łydki, uda dwu i czterogłowe,
Piątek: klata, biceps, triceps, łydki, uda dwu i czterogłowe, plecy.

Ostra katorga godzinna. Co powiecie?.