Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

gOv00

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Początki

Ponad rok temu

Witam:)
Jestem tutaj z prośbą o wskazówki, a mianowicie mam 15 lat, 182cm wzrostu, 79kg, i chciałbym jakoś zrzucić kilka kilogramów, i wyrzezbić się trochę, do dyspozycji mam atlas, worek treningowy, kilka hantli, kilka gryfów, ławeczkę do brzuszków, 300kg ciężarków, siłownia po tacie I chciałbym się dowiedzieć co, i jak mam robić, byłby ktoś w stanie mi pomóc? Jeśli nie, to przepraszam za zbędny pomysł. Z góry dziękuję.