Skocz do zawartości


Damianekk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Witam

Ponad rok temu

Witam was Serdecznie.
Mam takie pytanko kupilem w piatek 2 odzywki Creatine Xplode powder i Dextrose . Typek mi powiedzial ze to trzeba brac tak

W dni nie treningowe :
- Creatine z rana zaraz po wstaniu przed sniadaniem i wieczorem przed Spaniem

A w dni treningowe :
-creatine z rana zaraz po wstaniu przed sniadaniem i potem po treningu razem z dextroza


Ale zapomnialem ile to trzeba tego brac doradzi ktos ???
Mam miarke i wedlug miarki tej z olimu przy krecie mozecie mi powiedziec ile .

Prosze o pomoc ...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024