Kurajmo

Jak w temacie. Ostatnio przez dwa tygodnie ćwiczę Parkour. Wiecie takie pokonywanie przeszkód w różny sposób.
Ćwiczę dlatego że spodobało mi się to.
I odczuwam adrenalinę itp.
No po prostu czuję że w końcu znalazłem zajęcie które sprawia mi radość i satysfakcję.
Mam lekkie problemy podczas treningu.
Potrafię przebiec maksymalnie 100 metrów i juz dostaję poważnej zadyszki.
To samo tyczy się mojej siły fizycznej. Nie potrafię długo, lub wcale dzwigać ciężkich rzeczy. Dlatego np praca fizyczna mnie bardzo szybko męczy i staram się jej unikać.
Często podczas dźwigania ciężkich rzeczy bolą mnie ręce i barki.
Ćwicząć Parkour, ćwiczę wspinanie się po płotach, przeskakiwanie przez nie. Oraz podobne rzeczy.
Do czego zmierzam.
Chciałbym w jakiś sposób, wzmocnić swoje dłonie, barki itp.
Żeby ćwicząć skok przez płot /barierki bez problemu muc przerzucić swoje całe ciało.
Ważę 60 kg przy 175 cm wzrostu.
Czyli mało jak na mój wiek 25 lat mam.
No i pasowało by wziąć się za siebie i poćwiczyć trochę.
Dwa razy już nabawiłem się lekkich kontuzji ćwicząć Parkour.
Ale z czasem zdaje mi się że uodparniam się na ból.
Może ktoś doświadczony doradzi mi coś na te moje problemy?
Będę wdzięczny.