ZukiMuscles

Niby przepis fajny i smaczny ale twój organizm nie jest w stanie przyswoić taką ilość białka jednorazowo. Ale pomysł dobry.

Mit.

Oczywiście że da się zrobić!

Chciałbym tutaj podkreślić że użyłem surowych białek jaj w tej wersji na redukcje, także jeśli ktoś ma jakieś nietolerancje to prosze uważac na siebie

Cześć! Tak pomyślałem że opublikuję ze względu na to iż dużo osób jest teraz na redukcji a nie każdy przepada, czy jest za tym aby kupować różne sosy, syropy 0 kcal ponieważ chemia itp. Dlatego daje wam 3 opcje jak sobie zrobić sosik do jakiegoś danka bonapetit xd

Hej wszystkim macie może ochotę na coś słodkiego?

Zapraszam do wypróbowania ^^

 

a czy w tych batonach nie ma za dużo węglowodanów i tłuszczy ? ogolnie dużo w nich kcal (mniej niż w normalnych słodyczach ale jednak) więc nie wpłynie to zbyt bardzo na moją dietę ?

 

to może ja podpowiem :)Quest Nutrition - Tutaj jest przykład takiego batonika. Super smaczne! No ale jednak cena bardzo duża Można znaleźć też tańsze wersje chociaż te zazwyczaj są z dodatkami jakiś cukrów. Wybór należy do Ciebie

masz tutaj coś, może Ci się spodoba będzie więcej także daj suba to będziesz na bieżąco.

Jeśli ciągnie Cię do słodyczy to możliwe że masz za mało kcal w diecie. Ja proponuję abyś nie odstawiała ich Wręcz przeciwnie, potrafiła dołożyć sobie do diety też coś słodkiego jak np kilka kosteczek czekoladki czy innych łakoci Ale musisz znać umiar! Taka czekoladka czy inny smakołyk nie powinien przekraczać 200-300 kcal.

Prędzej czy później może nastąpić coś takiego jak wilczy głód, jeśli będziesz się zmuszać do tego aby ich w ogóle nie ruszać.

Większość trenerów i specjalistów zapomina o sprawach psychicznych człowieka, dlatego ja uważam to co napisałem za spoko alternatywę

Sprawa z produkatmi 0 kcal, pewnie chodzi Ci o dipy i te różne syropy Pewnie, do posiłeczków można stosować Ja brałem i smaczne.

Spróbuj Chromu, bardzo jest teraz popularny

A no i pewnie ktoś coś napisze o owocach Jako zamiennik słodyczy też spoko opcja. Temat wymagajacy głębszej refleksji.

Hej wszystkim i zapraszam do obejrzenia oraz spróbowania pizzy brokułowej

Kcal i makro nie obliczam.

Składniki:

-1 cały brokuł

-ser mozzarela

-2-4jajka

dodatki wedle uznania

ja użyłem odtluszczony ser zółty i salami jak widać na filmiku.

Zachęcam i życzę wszystkim smacznego ! ^^