Skocz do zawartości


grobler

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Gubienie schabów - jakie ćwiczenia

Ponad rok temu

Witam,
jak w temacie. Czytaj czy są jakieś konkretne ćwiczenia żeby próbować zgubić "schaby"? Nie mam ciśnienia na to by jakoś szalenie dbać o siebie i kształtować figurę pod jakieś konkretne standardy, ale... moje boczki mnie wkur.. ekhem :D i o ile brzuch od piwa nie przeszkadza to właśnie tamtą partię nadmiarowego cielska bym chciał zgubić. Ogólnie ważę 85~90kg do 172cm wzrostu. Sporty: raz na jakiś czas turystyka piesza i ewentualnie pogranie trochę w halówkę. Oczywiście rozumiem że mógłbym też zastosować dietę "żryj mniej", ale codzienny rozregulowany tryb pracy mi na to nie pozwala (mało snu, robota zabiórkowa). No i jak wiadomo po takich walkach zabiórkowych człowiek lubi się odprężyć przy browarku. Ale obrzydzenia nabierając do opony kieruję o jakoweś ćwiczenia pytanie do was... oczywiście już zakładam że przy dobrym wietrze może mi to zająć ponad rok :/ no ale nie zacznę to nie zgubie.

Pozdrawiam

PS.jestem kompletnym laikiem więc w razie zamotania i niezrozumienia mogę dopytywać o coś mimo że dla większości mogą to być oczywiste oczywistości.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024