IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Shanel

Shanel

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Spalacz tłuszczu.

Ponad rok temu

Dobra...przełamie się...mam nadzieję, że nie spale się ze wstydu :-)

W temacie: Spalacz tłuszczu.

Ponad rok temu

Heh, chyba muszę się nad tym zastanowić :-) bardziej boję się krytyki i spojrzeń innych osób niżeli sprzętu :-) siłownię mam pod nosem w zasadzie, ale jak widzę tam tylu ludzi...ech :-D

W temacie: Spalacz tłuszczu.

Ponad rok temu

Dzięki wam wszystkim :-) wezmę sobie wasze rady do serca ;-)

W temacie: Spalacz tłuszczu.

Ponad rok temu

No właśnie wiem, zastanawiałam się nawet czy nie mam niedoczynności tarczycy, jutro idę to sprawdzić. A orbitrek ? Mam, tylko jest przywalony rzeczami bo mam małe mieszkanie. Ale dałby radę? Też jest tam miernik kalorii. Do siłowni ciężko by było mi się przełamać :/

W temacie: Spalacz tłuszczu.

Ponad rok temu

Może pokaże jak to wygląda:

8:00. 2 kanapki z chleba razowego z chudym twarogiem i szczypiorkiem.

11:00. 1 duże jabłko.

14:00. Ryż z piersią z kurczaka i warzywami.

16:00. Jabłko.

18:00. Kanapka z chleba razowego z chudą szynką drobiową.

Może niezbyt bogaty jadłospis Ale na nic innego nie mam czasu. Aha i w międzyczasie piję dużo wody...i kurcze nic!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024