Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tomek tomek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

POMOCY! DUŻA WAGA JAK CWICZYC

Ponad rok temu

Witam was.
Chciałem się poradzić w związku ze mam zamiar udać się na siłownię by wreszcie zrzucić ten moim zdaniem ogromne nadmiar tłuszczu.
Waga 127kg
Wzrost 192cm

Po operacji z wagi 98 doszło do 133 6 lat temu udało mi się zrzucić do wagi 105kg ale z upływem lat znów przybyło chce teraz zbić to za pomocą siłowni... wcześniej używałem rowerach i sportów ! Możecie pomoc ? Jakieś rady odnośnie ćwiczeń i jakiejs diety ?

Dzięki z góry pozdrawiam