Skocz do zawartości


Zawzięty

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

14 lat początek

Ponad rok temu

Witam ,od dłuższego czasu chce zacząć z siłownią.
Mam 1,75m i waże ponad 50 kg (zima zrobiła swoje)
Gram w drużynie piłkarskiej,i teraz mam treningi biegowe 2 razy w tygodniu Biegamy 6-8 km.
Chciałbym zrobić klatkę piersiową ,brzuch i biceps.
Liczę na szczerą pomoc.
Z góry dzięki.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024