Chomic

Witam
Mam blisko 18 lat. Może zacznÄ™ od tego, że od zawsze miaÅ‚em nadwagÄ™. Ze sportem także nie miaÅ‚em dużo wspólnego. W ostatnim roku waga i spadÅ‚a znacznie ze wzglÄ™du na szybki wzrost, jednak jak wiadomo nie ma tak Å‚atwo i zaczęłem znowu przybierać na wadze. PostanowiÅ‚em to zmienić, ponieważ krótko mówiÄ…c wstydzÄ™ siÄ™ siebie. Nie mam jakiejÅ› ogromnej nadwagi jednak ogromnÄ… skÅ‚onność do odkÅ‚adania tÅ‚uszczu w okolicach klatki no i także brzucha. Pomimo wagi 73 kg i wzrostu ok 178 cm mam ciaÅ‚o typowego 40 latka... 
A więc do meritum - proszę o rady odnośnie ćwiczeń. Co i jak ćwiczyć, żeby pozbyć się tłuszczu głównie z klatki, ale także dla ogólnej ogólnego rozwoju. Od razu mówię, że w moim wypadku odpada siłownia, ponieważ daleko i drogo... Próbowałem już pompek, ale z miernym skutkiem, może to wina złego podejścia do ćwiczeń...
Dzięki z góry za odpowiedź i pomoc