Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

1papilion9

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening i nie tylko

Ponad rok temu

Witam mam 22lata i oststnio sie zapuściłem troche.
Chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jaki sprzęt kupić. Mam do wydania jakieś 600zł +/- . Zaczynam biegać zeby zgubić miesień piwny i tu moje pytania:
- czy w domu dam rade przybrać na masie i wyrzeźbić miesie( biceps triceps klatka i ramiona) ogólnie górną część ciala
-czy za te 600zł+/- jestem w stanie kupić sprzęt bo na siłownie nie mam po prostu czasu
- czy branie białka dobrej jakości ma jakieś negatywne skutki
- jakie ćwiczenia wykonywać na początek
Z góry dzieki i proszę o wyrozumiałość