CarpeDiem

- Wiek 17 lat

- Wzrost 180cm

- Waga 79kg

- Waga planowana 84kg
- Staż treningowy: Od osmiu lat trenuje judo, na silowni dotychczas bywalem okazjonalnie

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? 5

Jak powyzej. Jestem utytulowanym zawodnikiem w moim sporcie, ogolnie fizycznie jestem bardzo sprawny i dosc silny. O silowni niestety pojecia zbyt wielkiego nie mam, a pojawily sie przede mna wyzwania - musze przytyc, rozbudowac barki, rece i do wakacji chcialbym rowniez poprawic juz niezle zarysowany brzuch. Trenuje w tym momencie juz 5 razy w tygodniu, sa ta treningi wytrzymalosciowe, tzw. treningi na szybkosc oraz techniczne. W tym momencie jestem w stanie jeszcze do tego raz w tygodniu biegac, oraz dwa razy w tygodniu trenowac na silowni, to wlasnie zamierzam robic.

Jedyny znany mi moj osiag to 130kg udzwigu "na klate".

Teraz pytania do Was - co na tej silowni robic? jak jesc? czy mozliwe jest w ogole zrealizowanie moich celow?