Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

K0XU

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

POMPA

Ponad rok temu

Witam ;D mam zamiar zaczac przygode z silownia i kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać... (w koncu to nie cycata blondynka... ^>^) zdeterminowany jestem jak napoleońskie wojsko tylko brakuje mi podstawowej wiedzy jak zacząć i jakie ćwiczenia ogarniać... Moj max na klate to 150 kg ale nie wiem jak to rozlozyc... nie no smieje max 40 i z tym bywa problem jbc mam 15 lat, 1,70 wzrostu 55kg oraz(jest nas dwóch ;D) 18 lat, 1,75 wzrostu i 65 kg ;D z góry dziękuje.