Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

koranx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Cała dieta , 16 lat

Ponad rok temu

Witam ,a więc tak proszę ułóżcie mi dietę bo teraz jem co popadnie i kiedy mi się chce

.
Więc tak mam 16 lat mam 172 cm wzrostu ważę 60 kg .
Ćwiczę codziennie wieczorem w domu (robię pompki , drążek , ABS II ) , chodzę także 2 razy w tyg. do kolegi na siłownie .
Jeszcze jedno pytanko jako że robię ABS II i chce mieć lepsze efekty jak spalić łuszcz z brzucha bo mam faudki .
Pozdrawiam