Lesbian

Do Oceny Dieta na gotowo z suplementami.
86 kg 1,88 wzrostu ( 5,6kg nadwagi )

Waga mi pasuje, chce nabrac sily wymasowac sie a potem to przerobic w niewielka rzezbe .
Pozostac w tej wadze co jestem.

Cwicze : PON , WT , SR , PT - wysokie obciazenia , ND-rzezba niskie obciazenia
SOBOTA & Niedziela - Ogolnie na sportowo

Dziennie około 3 litrow wody niegazowanej .
SUPLEMENTY :

HI-TEC BCAA TSTC 500G
Vitalmax Explomax liquid
Dorian Yates Nox Pump
Massacre 1375g LUB SHOCK THERAPY + STORM ( Tu sie jeszcze zastanawiam)
OLIMP CARBONOX


Poniedziałek :

6:00 - pobudka & sniadanie | jajecznica 3 jajka z cebulka + pomidor + bułka + herbata | (baton)

7:00 - praca

10:00 - 2 sniadanie | losos w sosie meksykanskim(puszka)+Kanapka+Owoc (baton)

12:00 - Massacre 1375g

14:00 - 1 Obiad w pracy(to co dostepne w sklepie) | Piers z kurczaka pieczona, surowka z pory badz inna , bułka)
15:00 - OLIMP CARBONOX
17:00 - po pracy 2 Obiad : | piers z kurczaka'indyka + Ryz'kasza'+ Brokuły ' Szparagi' Papryka + SOK

17:45 -Vitalmax Explomax liquid & Dorian Yates Nox Pump& Massacre 1375g

18:10 - Siłownia TRENING 1,5 h - w trakcie HI-TEC BCAA TSTC

19:40 - OLIMP CARBONOX - kolacja | Makaron z Serem badz Ryz ze smietana

21:00 - Bieganie, Areoy

22:00 - 2 kolacja | Serek Wiejski , Mozzarella , Szklanka mleka , Banan |

23:30 - Sen zzZzZzzzZzz

i tak z dnia na dzień z małymi komplikacjami zywnosciowymi.

WITAM!

Napisze wam Tu produkty ktore chce zakupic :
Prosze o Porady czy sa dobrze dobrane :

Zestaw Cyklowy

NO2 Endumax

GASPARI SUPER PUMP 250

OLIMP CARBONOX

OLIMP BCAA 150kaps
+ witaminki

Vitalmax Explomax liquid - na przebudzenie na treningu


PYTANIA :

ENDUMAXa - nie mozna stosowac z bialkiem? to prawda ?
jaki jest po tym efekt ogolny.

Czy suple sa dobrze dobrane ?



## Vasobolan w przerwie Cyklu


prosze o opinie .

Witam .

Dostałem cos takiego jak NO2 ENDU MAX .
Zupełnie nie wiem co to jest i chciałem sie poradzic .

Czy to jakis Syf jest czy moge spokojnie stosowac ?!
jesli tak to z czym , czy jakies oslonki i na co ...


Tych co to brali prosze o Pomoc w doborze i ogolnie w ocenie tego Produktu


pzdr Lesbian

wITAM . Mam Pytanie do doswiadczonych a mianowicie koncze 1 cykl : Storm & Shock+ witaminy + dieta oczywiscie . I teraz mam klopot z odzywkami do 2 cyklu . I z tym klopotem sie do was zwracam . Ide na mase i sile ! ile zrobic przerwy miedzy 1 a 2 i czy cos brac w trakcie przerwy . interesuje mnie cos mocniejszego i najwazniejsze zeby mialo kopa ( przebudzenie na treningu 200%)bo z tym mam troche problem .



2 sprawa . Mam troszke tluszczyku na brzuchu . Czy dobrym posunieciem jest kupic jakies bialko na przyrost masy i Zwiekszyc trening Dniowy mianowicie w rannych godzinach trening na rzezbe a popołudniu normalnie silowy trening. Zeby masa nie poszla w brzuch tylko na cale cialo .


z gory dziekuje . pozd Lesbian

czy zupy w diecie sa wskazane czy tez nie ? bo nie spotkalem sie zeby ktos pisal o zupach w dietach oczywiscie bez smietany , mam na mysli zupe ( pomidorowa, warzywna , ogorkowa ) ?????