Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tytus9901

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening w domu FBW

Ponad rok temu

Witam. Chciałbym zacząć treningi lecz nie mam możliwości chodzenia na siłownie więc stąd pomysł na trening w domu. Dysponuję gryfem łamanym i dwoma hantelkami. Mam 17 lat, 76kg wagi oraz 180cm wzrostu. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy taki, który mógłbym wykonywac w domu?