Raptor97

Witam,mam zamiar zakupić na stronie plan+dietę ale niestety nie mam dostępu do siłowni jedynie ćwiczenia w domu,posiadam ławeczkę hantle i sztangę,i tu moje pytanie czy plan obejmuje treningi w domu?Przepraszam za dział ale nie miałem pojęcia w którym napisać

Trenuję w domu od paru miesięcy,ale nie wiem czy mój plan jest dobry,mam większość potrzebnych rzeczy czyli Hantle,ławeczkę i sztangę,trenuję codziennie i co 3 dni robię przerwę żeby każda partia miała 72h na regenerację,1 dzień klatka+triceps 2 Plecy+biceps 3Nogi + brzuch,co powinienem zmienić?Słyszałem że trening codziennie to słabe rozwiązanie