BartekLis

Witam wszystkich,to mój pierwszy temat jak i post na tym forum,otóz mam pytanie, biore easy gainmass juz od ponad miesiaca koncze 5kilogram. na poczatu byly efekty przez ten czas przybralem 7 kg (cwiczac trening dla zawansowanych) 4 dni w tygodniu,tyle ze teraz od ponad tygodnia nie widze roznicy na wadze moze cos brac do tego? witaminy,bialko ? aktualnie mam 73kg 19lat 178wzrostu chcialbym wazyc te 80kg .odzywiam sie prawidlowo.