Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

szermierz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

jaka diete zastosowac

Ponad rok temu

Witam
Nie wiem czy to mozliwe, ale waze 85kg i mam 185 wzrosytu, i niby w barkach jestem waski ale mam na brzuchu tzw oponke, co mam zrobic??
chcialem zaczac cwiczyc na rzezbe ale nie wiem jaka diete zastoswoac, pomoze ktos??

Trening na rzezbe dla poczatkujacego

Ponad rok temu

Witam, jestem nowy na tym forum, i mam pytanie.
czy moglby ktos mi pomoc w ulozeniu planu treningowego na rzezbe??
mam 185 wzrosstu i 85kg.. glownym moim problemem jest tak zwana oponka na brzuchu.
kupilem sobie taka mala silownie, posiadam sztange, laweczke, hantle, wyciag, rowerek treningowy, bierznie i obciazenie 50kg...