IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Kost3k

Kost3k

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jak nabrać masy ?!

Ponad rok temu

Witam. Waże 71kg przy wzroście 193, mam 18 lat, jem dużo ale bardzo nieregularnie, zaczynam ćwiczyć na siłowni, powiedzcie co jeść, co stosować żeby trochę przybrać na masie. Jak białko to jakie, jak gainer to jaki, jak coś inneg to proszę o wytłumaczenie i wyrozumiałość.

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024