kasztann

Witam,od 2 tyg. chodzę na siłownie. Pn-śr-pt. Do tego we wtorki oraz czwartki mam sztuki walki.

Poczytałem co nie co na forum i już dużo z niego w sumie wyniosłem wiedzy na siłkę.

Mam poniżej 80 kg (tak ze 78),185 wzrostu około. Mam lekki tłuszczyk na brzuchu i bokach.

Czytałem,że brzuszki to niezbyt opłacalne ćwiczenia na mięśnie brzucha dlatego przeczytałem ten artykuł i mam zamiar się nim kierować :

http://forum-kultury...en/#entry375755

No i mam parę pytań do was:

-Ten trening co podałem wyżej się sprawdzi?

-Polecicie jakieś opłacalne ćwiczenia na tzw. "boczki"?

- Czy jak mam siłownię i sztuki walki to nie jest źle? (dodam,że męczę się strasznie na treningach ale nie mam potrzeby np. zrobić dnia wolnego od siłki czy od treningu,dzień w dzień mi nie przeszkadza,ale czy to nie jest złe?)