Zawartość
Nie podano
W celu zbudowania masy najlepiej zastosować dietę na masę. Jest to dieta polegająca na nadwyżce kalorycznej czyli polegająca na przyjmowaniu większej ilości kalorii niż wymaga tego nasze dobowe zapotrzebowanie. Równoczesne budowanie masy i redukcja tkanki tłuszczowej są bardzo trudne do osiagnięcia.
a jakieś posiłki polecicie ,żeby czysta masa poszła?
FaceBook
