Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

adik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

kreatyna +jakie białko?

Ponad rok temu

siema wszystkim. kupiłęm 200kapsułek kreatyny monohydrat 1250mg. mój staż to 1,5roku kompletnie na sucho. waga 71kg przy 179cm. i chcę abyście mi doradzili jakie mam kupić sobie do tego białko do 30zł(tyle mi zostało). to będzie mój pierwszy cykl. czy dawkowanie 8kapsułek w dni treningowe i 4kapsułki w nietreningowe będzie dobre?