IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Gutaj

Gutaj

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

Moje posty

W temacie: Suplementacja na spalanie

Ponad rok temu

Jak dawkować tego cutsa? 1 szaszetka nadczo dni nietreningowe i 45 min przed treiniem w dni trenigowe? czy

1 saszetka nadczo i 1 w połódnie dni nietreningowe
1 zaszetka nadczo i 1 przed treningiem w dni treningowe?

W temacie: Suplementacja na spalanie

Ponad rok temu

W jakim sklepie internetowym kupie tego Cutsa najtaniej?

http://sklep.kfd.pl/...asz-p-1115.html

a ten?

W temacie: FBW ocena

Ponad rok temu

Przysiady ze sztangą na barkach 15/10/5
wiosłowanie w opadzie tułowia 15/10/5
wyciskanie sztangi na ławce płaskie 15/10/5
wyciskanie sztangi siedzac 15/10/5
uginanie sztangi łamanej stojąc 15/10
wyciskanie francuskie siedząc 15/10
wspięcia na palce siedząc 40/30/20


MC na prostych 15/10/5
drążek szeroki nachwyt
wyciskanie hantli na ławce skośnej 15/10/5
podciągani sztangi wzdłuż tułowia 15/10/5
uginanie ramion chwyt młotkowy 15/10
prostowanie linki za głową 15/10
wspięcia na palce stojąc 40/30/20

W temacie: Ocena Splitu

Ponad rok temu

Nie tygrysek to jest ćwiczenie na tricepsy...
to jest cos w rodzaju prostowania ramion przy lince

W temacie: FBW ocena

Ponad rok temu

Tak nadgarstków ;-)

ale nie mam pomysłu na planB

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025