Skocz do zawartości


rekin12ful

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Potrzebuje robic mase

Ponad rok temu

moj wzrost 182cm

waga 66kg

stosuje bialko whey mass bulider ,aminokwasy bcaa,kreatyne monohydrat.

 

chcialbym diete zeby przytyc do 80 kg

 

z gory dzieki.


Pytanie

Ponad rok temu

siema wszystkim mam pytanko zaczalem ostatnio cwiczyc kalistenike i MMA kupilem odzywki tj. :

BIALKO WHEY MASS BULIDER 20%PROTEIN 70%CARBS

AMINOKWASY BCAA

PRZEDTRENINGOWKE BLACK PUMP

KREATYNE MONOHYDRAT 

 

moje pytanie jest nastepujace gdzy przez moja nie uwage stosowalem bialka zamiast 50g to 100g <w jednym szejku 

szejkow wypilem 4       2/dzien 

 

czy moga byc tego jakies konsekwecje???

 

dzieki za odpowiedz!!

 

waże 66kg


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025