Zawartość
Nie podano
Witam,
Postanowił napisać na forum ze względu na to że ja się całkowicie nie znam a nie chce sobie zaszkodzić tworząc samemu plan treningowy. A więc przejdźmy do rzeczy, w starym jeszcze roku postanowiłem że wezmę się za siebie, jak powiedziałem tak i zrobiłem, kupiłem hantelki, ławeczkę, gryf 160cm, oraz obciążenie. Na obecną chwilę ważę 65kg przy 180cm wzrostu (tak wiem, za mało). Znacie jakiś plan który był by dla mnie doby? Oraz jak jest z dietą, da radę bez niej ćwiczyć?
FaceBook
