Zawartość
Mężczyzna
Siema! Co myślicie o dużej ilości powtórzeń w serii, działa to lepiej na bodziec wzrostu muskulatury czy nie koniecznie, głównie skupiam się na sylwetce nie na osiągach, aktualnie ćwiczyłem Split z progresją ciężaru co serię, teraz postanowiłem wskoczyć również na split z tym że jedno ćwiczenie wygląda tak: 20/18/18/15/12/10 i przy każdej serii dokładany jest ciężar. Mój staż to dobre dwa lata na siłowni.
Zdjęcie dla uwagi i oceny sylwetki:
FaceBook
