IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: pankraczo

pankraczo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Karnityna i spalacz.

Ponad rok temu

Jestem w trakcie redukcji.
Schudlem 4 kg w ciągu 3 tygodni. Teraz waga ciężej schodzi. Wiem,ze czym mniej się waży tym trudniej spalić, zdecydowałem się na suplementy.

Narazie zakupiłem :
ActivLab L-Karnityna Green Tea
Hi-Tec Therm Energy Power

Kiedy mam brać te suplementy i w jakiej dawce.
Na opakowaniu jest napisane tylko,ze dziennie 1-2 kapsułek.

Trening w ciągu dnia mam jeden.
Niedziela wolna.

Czy w wolny dzień ten powinienem brać? Jeżeli tak to w jakiej dawce?

Pomoc - sylwetka

Ponad rok temu

Jeśli to nieodpowiedni dział to przepraszam. Jestem nowy.

Wrzuciłem dwa zdjęcia.

Jedno to mój cel , a drugie to moje.

 

1. Czy mam dobrą masę aby zrobić taką sylwetke jaką chce?

2. Czy ćwiczenia domowe takie jak np. a6w na brzuch i rozpiętki hantlami 3kg oraz popmpki na klatke zdziałają coś? Oraz dieta ? Niestety u mnie z siłownią jest problem.

3. Czy tatuaż się nie rozmaże? ( to pytanie dodatkowe dla tych co się znają, lub mieli doczynienia z redukcją sylwetki i posiadali tatuaż. ) 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024