Epris

Witam, pozwolilem sobie napisac nowy temat poniewaz nic pasujacego do mojej sytuacji nie znalazlem. Zaczne od tego co kiedys mi sie przytrafilo, jadac samochodem okropnie zakopalem sie w blocie, chcac wyciagnac samochod bardzo mocno podnosilem auto do gory, cos jakby martwy ciag, trwalo to dlugo i wielokrotnie, po calej tej akcji bardzo spuchly mi miesnia dolne kregoslupa, mialem olbrzymie zakwasy i od tamtej pory szybko meczylem owe miesnia. teraz po okolo 4 latach przy wykonywaniu martwego ciagu odczuwam ten sam bol. jest bardzo uciazliwy, meczy moje cale cialo i trwa dlugo. czy mozliwe jest ze wtedy przypalilem je? martwy ciag robie zaledwie 60 kg obciazeniem. prosze o pomoc.

witam wszystkich, na poczatku chcialem powiedziec ze to najlepsza stronka.jaka widzialem a wiec mam na imie Kamil , mam 26 lat i jestem poczatkujacym ze stazem ok 3 miesiecy na silowni. 174 cm wzrostu i 65 kg wagi, obwod bicepsa 39 a klatki 110. jestem typowym mezomorfikiem, zero tkanki tluszczowej, jednak narzekam na bole barkow i plecow a czasem kolan. dorzuce zdjecia niebawem. pozdrawiam