Zawartość
Nie podano
Witam chcialbym prosic was o pomoc przy ulozeniu planu na mase 5dniowego
dlaczego 5dniowy? Chce isc na silownie profesjonalna i szkoda bylo by mi karnetu a chce wykorzystac caly karnet i tydzien maksymalnie
Odrazu pisze dane o mnie :
Wiek 18
Waga : 58 kg
Staż: 7msc teraz mam przerwe 2tygodnie z silownia
Cel: Masa
Odzywki i dieta oczywiscie
FaceBook
