Zawartość
Nie podano
Witam, mam 18 lat, ważę 64 i mam 180 cm wzrostu, chciałbym w końcu wziąć się za siebie, wiecie..przybrać na masie i zbudować troche mięśni.. ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać.
Czy ma ktoś jakąś dobrą i sprawdzoną diete na taki przypadek? Słyszałem że dieta to 70% sukcesu 
FaceBook
