Ponad rok temu
brzostek to jest kwestia czasu.
masz dopiero 15 lat i trenujesz parę miesięcy więc jakich rozmiarów od swojego ciała oczekujesz ?
Wszystko przyjdzie z czasem.
Mam rozumieć, że plan masz ułożony. Pamiętaj żeby trenować każdą partię i nie zapominac o nogach
Oczywiście rozmumiem 
Chodzi mi tylko o jakies porady bym mógł lepiej się rozwijać 
Ponad rok temu
Ćwiczę od paru miesięcy na siłowni. Moim problemem jest płaski mięsień klatki piersiowej, a raczej jego brak. Moja budowa ciała myślę że coś pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem. Ciężko mi dostarczyć wystarczającą dawkę kaloryczną więc piję białko oraz dziś zamówiłem gainer oraz kreatyna. Drugi problem to ekto-kończyny. Jestem wysoki około 1,85 więc mam długi ręce i nogi. Liczę na jakieś podpowiedzi w dalszym rozwijaniu się i z góry dziękuje
FaceBook
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 4 miesiÄ…ce temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
Zawartość
Mężczyzna