Witam ! Chciałbym się dowiedzieć, coś o treningu kalisteniki. Ćwiczyłem już FBW i miałem zaczynać robić SPLIT jednak okazało się, że mam dość ciężką kontuzję kolana zacząłem trochę czytać na temat kalisteniki (chodzi mi coś w stylu Franka Medrano) lecz nie za bardzo wiem jak się za to zabrać. Znalazłem jego rutynowy trening lecz jest on bardzo zaawansowany. Nie wiem jak zacząć w ogóle ćwiczyć ten rodzaj treningu Pomógł by mi ktoś z ułożeniem jakiegoś początkującego planu ?
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 5 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu