Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Smigolero

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ćwiczenia i masa

Ponad rok temu

Cześć! Jestem dość zielony w tych sprawach i chcialbym sie kilku rzeczy dowiedziec. Mam 16 lat 170cm i 50kg. Mam niedowage dlatego zaczynam diete. Procz tego chcialbym juz jakos cwiczyc w domu, ale mam tylko hantle 5kg i 3-2kg oraz drążek. Oprócz nich mogę robić pompki, brzuszki, itp.
Czy cwiczenia z tym zwiazane mogę robic codziennie?