Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

subcio

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Podajcie trening Mięśnie najszersze grzbietu

Ponad rok temu

Witam.Chciałbym żebyście podali mi trening na mięśnie najszersze grzbietu.Dodam jeszcze że (jak wszyscy chyba)chciałbym aby trening był taki żeby jak najszybciej przyniusł efekty.Z góry dziękuję.

Link: http://img217.images...zegrzbietu.jpg/

Posiadam następujący sprzęt:
sztanga
-gryf-15kg
-2x 5kg
-2x 10kg
-hantla 7kg (1)