Cześć wszystkim ,
Waga 67,5kg Wzrost 174cm
potrzebuje planu treningowego , siłownie mam w pokoju (ławeczka z stojakami i prasą do nóg , drążek,sztanga i sztangielki) . Wydaje mi się że połączenie Partii mam dobre (klata- tric , Plecy - bic , uda - łydy , barki-przedramie-brzuch) czy połączenie tych partii jest waszym zdaniem dobre ? Mój problem polega na tym że nie wiem ile robić serii , po ile powtórzeń i jakie powinny być przerwy po skończeniu serii . ktoś da rade pomóc ?
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu