Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Aviara

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Redukcja i równoczesna masa

Ponad rok temu

Waga: 72 kg
Sylwetka: szczupła z <1kg nadwagą na brzuchu
Wiek: 17 lat
Wzrost: 177 cm
Sumplementacja: brak
Witam, mam pytanie czy moge jednocześnie przy nabieraniu masy mięsniowej klatki i rąk po
ćwiczeniach na przyrost, w dniach regenarcji mięśni skupić się na ćwiczeniach kardio w celu spalenia nadwagi na brzuchu, czy konieczna jest najpierw pełna redukcja? Chciałbym jednocześnie budować mięśnie z białkowej diety i spalać nadmiar tłuszczu.