GudPL

Początkującym nie jestem, chodzę już sporo na siłownie, chodzi o to że nie mam praktycznie na nic czasu i cały czas jestem zmęczony przez to.

Trenuję 3 razy w tygodniu, chciałbym wykonywać trening mniej więcej na każdą partię mięśni .

Cześć! Pisze do was w sprawie doradzenia mi, jak ułożyć sobie cały tydzień, żeby mieć czas też na siłownie. Chodzę teraz to 1 Technikum i mam dużo nauki i w dodatku dziewczynę z którą też bardzo chce się spotykać, ale ostatnio brakuje mi czasu na siłownie. Gdy chodziłem na siłownie to od razu po szkole, spędzałem tam 1-2 godziny, w domu byłem o 16 potem jem obiad szybko się uczę i wychodzę do dziewczyny, zwykle od niej późno wracam i chciałbym dalej się wziąć za lekcję, tyle że jestem kompletnie zmęczony i właściwie cały tydzień chodzę wycięczony. Chciałbym abyście mi doradzili jak zaplanować tydzień abym miał na wszystko czas i nie był ciągle zmęczony, Pozdrawiam !