IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Tester_1991

Tester_1991

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: przykład diety dla ucznia

Ponad rok temu

W tytule pisze "przykład diety dla UCZNIA" a nie dla kulturysty. Wiecie jak wygląda dzień NORMALNEGO UCZNIA??? Treningi mogą się tam odbywać góra trzy razy tygodniowo. Skoro jesteście tacy obcykani i życiowi to idźcie do pierwszego lepszego liceum i spytajcie się kogoś czy je tyle ile powinien według waszej diety! Już wyobraźcie sobie jego odpowiedź. Problem w tym, że uczeń nie zawsze ma czas na jedzenie posiłków co trzy godziny. Jeżeli jest to dieta dla kulturysty to proszę zmień nazwę tematu na "przykład diety dla kulturysty".

W temacie: przykład diety dla ucznia

Ponad rok temu

Nawet dla zwykłego zjadacza chleba ta dieta jest trochę za duża. Jeżeli ktoś np. waży niewiele ponad 45kg to tyle rzeczy może się okazać dla niego niezdrowe. Może mógłbyś rozłożyć to na 3 posiłki w ciągu dnia?

W temacie: przykład diety dla ucznia

Ponad rok temu

Ostatnio uczyłem się na biologii, że ostatni posiłek powinno spożywać się przynajmniej 2h przed snem. Jeżeli to prawda, to 22:00 to trochę za późno (przynajmniej jak dla ucznia, ale to chyba dla niego jest przeznaczony ten temat).

W temacie: Potrzebuje masy! POMOCY!

Ponad rok temu

Pomoże wtedy kiedy będziesz się prawidłowo odżywiał, a gainer będzie uzupełnieniem. :D


a jak mam się odżywiać, jak bede ćwiczył?

W temacie: Potrzebuje masy! POMOCY!

Ponad rok temu

Wiecie, sprawdzałem te różne składniki gainera i to wszystko (głównie aminokwasy) są głównymi składnikami białek, niektóre rzeczy są też w już w organizmie. Dlatego sie zgadałem z rodzicami i po miesiącu ćwiczeń bede mógł zarzywać :D! Mam nadzieje, że coś pomoże :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025