Skocz do zawartości


Radwan97

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)

Ponad rok temu

Witam, potrzebuje zrzucić 10-15 kg nie za bardzo wiem jak zaplanować własną diete dlatego prosze o pomoc.
mam 18 lat 186 cm 108 kg. Chodzę na siłownie 3-5x w tyg.
Pozdrawiam

CZy może lepiej poszukać na necie gotowców?


W temacie: Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)

Ponad rok temu

Witam, potrzebuje zrzucić 10-15 kg nie za bardzo wiem jak zaplanować własną diete dlatego prosze o pomoc.
mam 18 lat 186 cm 108 kg. Chodzę na siłownie 3-5x w tyg.
Pozdrawiam


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024