JWK

Mam trochę brzucha. Wiec myślę że redukcje, 5 razy w tyg cardio,siłownia

, co 2 dni ćwiczenia na mieśnie brzucha. Chciałbym spalić tą tkankę tłuszczową która mi przeszkadza w tym.

183 cm wzrostu i 76 kg wagi.

Napisz cos więcej o sobie. By tak wyglądać chcesz nabrać masy,zrobic redukcje czy rzeźbę?

Mam trochę brzucha. Wiec myślę że redukcje, 5 razy w tyg cardio,siłownia

, co 2 dni ćwiczenia na mieśnie brzucha. Chciałbym spalić tą tkankę tłuszczową która mi przeszkadza w tym.

Chciałbym się spytać jak mogę ćwiczyć,odżywiać się by wyglądać jak Scott Adkins(filmowy Yuri Boyka) Od 2 mies uczęszczam na siłownie,mam duże ambicje i chęci.Dziękuje za odpowiedz