oifiore

jestem na takiej "spokojnej redukcji" od jakiś  miesięcy i właśnie zauważyłam taki zastój stąd moje pytanie. co do jedzienia pisząc, że jem zdrowo miałam na myśli dietę tylko nie od dietetyka. sama sobie wszystko wyliczyłam i tego się trzymałam- mój organizm dobrze na nią reaguje

Witam. Opiszę króciutko moją sytuację. Jestem kobietą, mam 20 lat (waga 49kg, wzrost 154cm). Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu (3 razy trening siłowy, 4 aeroby lub interwały). Moje pytanie brzmi następująco: w jakie suplementy powinnam zainwestować, jeśli moim celem jest zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej? Nie jem słodyczy, zdrowo się odżywiam.