Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Caibre

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czas coś ze sobą zrobić.

Ponad rok temu

Witam,
czas ruszyć d##ę do góry i coś ze sobą zrobić, a najlepiej nie jest. Trochę o mnie 27 lat, 186 cm wzrostu, waga około 72 kg. Tragedia. Typowy szczypior.
Chciałbym coś z sobą zrobić, najlepiej przytyć, ale nie koniecznie chodzi mi o brzuch od piwa
Co mam do dyspozycji 2 hantle 10kg i ciężar własnego ciała. Tryb życia ... hmm. Siedzący + plus praca ( chodząco-stojąca ) Co jeść? Ile ? Jakiś ćwiczenia, plan ? Naprowadźcie mnie trochę.