Marcin132

CO do połączenia jest jak najbardziej ok Choć osobiście zmieniłbym gainer na dodatek do kreatyny pokroju argininy bądź tauryny. Kalorie dostarczysz bezproblemowo z pożywienia.

I o to mi chodzilo dzieki za pomoc

Smutne, ale prawdziwe - bez dobrej diety suple niewiele pomogą. To jedynie dodatek do prawidłowego i zdrowego odżywiania, bo naturalne źródło wartości odżywczych jest lepiej wykorzystywane przez nasz organizm aniżeli syntetyczne suplementy. Suplementacja jest ważna, ale stanowi składową całego procesu "ćwiczenia na siłowni"

Powiem tak . Diety okreslonej nie mam , ale mysle ze odzywiam sie prawidlowo ,cwicze 6 dni w tygodniu. A moje pytanie bylo czy moge to wszystko mieszac bez problemu

Jaki jest Twój staż treningowy ? Jesteś na masie czy redu ?

Masa . trenuje ponad 2 miesiace.

Witam jakis miesiac temu zaczolem brac rozne suplementy i chcialbym sie zypytac czy moge je mieszac i czy nie powinienem przestac brac niektorych . jestem chudy 170 wzrostu 60 kg wagi. Biore : gainer kreatyne bialko glutamine i do tego magnez z wapnem bcaa i cynk .